Skogsbad – Epilepsiföreningen i Stockholm

Skogsbad i Älta

Varmt välkommen att följa med oss in i en ny upplevelse där du kan njuta av naturen och koppla av, vara medvetet närvarande och förundras över vad du ser, hör och upplever.

Vi flyttar ut mindfulness (medveten närvaro) till naturen för att våra deltagare ska kunna hämta kraft där det finns störst möjlighet att bli lugn och avstressad. Naturen kräver inget av oss och vår uppmärksamhet blir mer spontan. Tillsammans kommer vi att gå i skogen, i lugnt tempo och medveten närvaro, kring den lilla skogstjärnen Strålsjön i Älta. Men du behöver inte ta med några badkläder, för ”skogsbad” innebär en rening av själen. Skulle du vara hågad för ett dopp, så är det förstås helt ok att ta med badkläder!

Läs mer här