YOGA I HEMMET

Yoga i hemmet

Många vet att yoga och meditation är fungerande verktyg för att minska stress, oro och ångest. Yogan kan även ge fler positiva hälsoeffekter såsom att ge bättre sömn, förmåga att hantera stress bättre, uppleva minskad smärta och värk, få jämnare humör och fokusförmåga. Att utöva yoga kan vara extra betydelsefull just nu när kroppen kanske tar extra stryk av stillasittande jobb hemifrån.

Epilepsiförbundet har därför bjudit in yogalärare Karolina Palmberg att hålla en kostnadsfri yoga för oss. Du kan läsa mer om henne här.

Du behöver en stol som du sitter stadigt på, mjuka kläder, en filt och en vattenflaska. Eftersom vi kör via Zoom behöver du en dator eller en surfplatta. Det är bra ifall du kan logga in c:a 10 minuter innan yogan börjar.

Alla kan göra yoga oberoende av vem du är, hur du mår och hur tränad du är. Välkommen att yoga med oss!